Frutta e verdura: cosa comprare a Novembre

03/11/2022

È iniziato un nuovo mese e per questo motivo è bene fare attenzione a quale frutta e verdura di stagione acquistare. Novembre è il mese delle arance e degli agrumi in generale, ma anche dei broccoli, funghi, cavoli e loro affini. Vediamo insieme cosa mettere nella spesa di questo mese.

Da pochi giorni è iniziato il mese di novembre e con esso si avvicina l’inverno con un abbassamento delle temperature. L’arrivo della fredda stagione porta con sé anche la frutta e verdura del mese, dalle arance agli agrumi in generale fino a cavoli e affini.

Vediamo insieme cosa acquistare questo mese.

Frutta di stagione a Novembre

A novembre si possono acquistare mele, pere e arance, fonti di vitamine, ma anche ananas, avocado e banane, alimenti ricchi di nutrienti e con mille proprietà benefiche.

Un altro frutto acquistabile in questo periodo dell’anno è la melagrana, fonte di antiossidanti, ma anche i kiwi, un super concentrato di vitamina C, che rafforzano il sistema immunitario e creano uno scudo contro le malattie da raffreddamento.

Infine, non possiamo non citare le castagne, il frutto autunnale per eccellenza, saziante e ricco di fibre.

Di seguito l’elenco della frutta di stagione a Novembre:

Ananas
Arance
Avocado
Banane
Castagne
Cedro
Kiwi
Mandarini,
Melagrana
Mele
Noci
Papaia
Pere
Pompelmo
Uva

Verdura di stagione a Novembre

Per quanto riguarda la verdura, Novembre è il mese dei broccoli, dei carciofi, dei funghi ma anche dei cavoli, cavolfiori, cardi e cime di rapa, ortaggi con un alto contenuto di minerali, vitamine e antiossidanti. Contengono inoltre la clorofilla, una sostanza che aiuta l’organismo a produrre emoglobina e a contrastare le anemie.

Di seguito l’elenco della verdura di stagione a Novembre: