Frutta e verdura: cosa comprare a Novembre

È iniziato un nuovo mese e per questo motivo è bene fare attenzione a quale frutta e verdura di stagione acquistare. Novembre è il mese delle arance e degli agrumi in generale, ma anche dei broccoli, funghi, cavoli e loro affini. Vediamo insieme cosa mettere nella spesa di questo mese.

Da pochi giorni è iniziato il mese di novembre e con esso si avvicina l’inverno con un abbassamento delle temperature. L’arrivo della fredda stagione porta con sé anche la frutta e verdura del mese, dalle arance agli agrumi in generale fino a cavoli e affini.

Vediamo insieme cosa acquistare questo mese.

Frutta di stagione a Novembre

A novembre si possono acquistare mele, pere e arance, fonti di vitamine, ma anche ananas, avocado e banane, alimenti ricchi di nutrienti e con mille proprietà benefiche.

Un altro frutto acquistabile in questo periodo dell’anno è la melagrana, fonte di antiossidanti, ma anche i kiwi, un super concentrato di vitamina C, che rafforzano il sistema immunitario e creano uno scudo contro le malattie da raffreddamento.

Infine, non possiamo non citare le castagne, il frutto autunnale per eccellenza, saziante e ricco di fibre.

Di seguito l’elenco della frutta di stagione a Novembre:

• Ananas
• Arance
• Avocado
• Banane
• Castagne
• Cedro
• Kiwi
• Mandarini,
• Melagrana
• Mele
• Noci
• Papaia
• Pere
• Pompelmo
• Uva

Verdura di stagione a Novembre

Per quanto riguarda la verdura, Novembre è il mese dei broccoli, dei carciofi, dei funghi ma anche dei cavoli, cavolfiori, cardi e cime di rapa, ortaggi con un alto contenuto di minerali, vitamine e antiossidanti. Contengono inoltre la clorofilla, una sostanza che aiuta l’organismo a produrre emoglobina e a contrastare le anemie.

Di seguito l’elenco della verdura di stagione a Novembre:

• Broccoli
• Cardo
• Carciofi
• Carote
• Catalogna
• Cavolfiore
• Cavolini di Bruxelles
• Cavolo
• Cime di rapa
• Funghi
• Indivia
• Melanzane
• Radicchio
• Scorzonera
• Sedano
• Spinaci
• Topinambur
• Tartufi
• Zucchine