Frutta e verdura: cosa comprare a Novembre
È iniziato un nuovo mese e per questo motivo è bene fare attenzione a quale frutta e verdura di stagione acquistare. Novembre è il mese delle arance e degli agrumi in generale, ma anche dei broccoli, funghi, cavoli e loro affini. Vediamo insieme cosa mettere nella spesa di questo mese.
Da pochi giorni è iniziato il mese di novembre e con esso si avvicina l’inverno con un abbassamento delle temperature. L’arrivo della fredda stagione porta con sé anche la frutta e verdura del mese, dalle arance agli agrumi in generale fino a cavoli e affini.
Vediamo insieme cosa acquistare questo mese.
Frutta di stagione a Novembre
A novembre si possono acquistare mele, pere e arance, fonti di vitamine, ma anche ananas, avocado e banane, alimenti ricchi di nutrienti e con mille proprietà benefiche.
Un altro frutto acquistabile in questo periodo dell’anno è la melagrana, fonte di antiossidanti, ma anche i kiwi, un super concentrato di vitamina C, che rafforzano il sistema immunitario e creano uno scudo contro le malattie da raffreddamento.
Infine, non possiamo non citare le castagne, il frutto autunnale per eccellenza, saziante e ricco di fibre.
Di seguito l’elenco della frutta di stagione a Novembre:
- Ananas
- Arance
- Avocado
- Banane
- Castagne
- Cedro
- Kiwi
- Mandarini,
- Melagrana
- Mele
- Noci
- Papaia
- Pere
- Pompelmo
- Uva
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Verdura di stagione a Novembre
Per quanto riguarda la verdura, Novembre è il mese dei broccoli, dei carciofi, dei funghi ma anche dei cavoli, cavolfiori, cardi e cime di rapa, ortaggi con un alto contenuto di minerali, vitamine e antiossidanti. Contengono inoltre la clorofilla, una sostanza che aiuta l’organismo a produrre emoglobina e a contrastare le anemie.
Di seguito l’elenco della verdura di stagione a Novembre:
- Broccoli
- Cardo
- Carciofi
- Carote
- Catalogna
- Cavolfiore
- Cavolini di Bruxelles
- Cavolo
- Cime di rapa
- Funghi
- Indivia
- Melanzane
- Radicchio
- Scorzonera
- Sedano
- Spinaci
- Topinambur
- Tartufi
- Zucchine