Per quale motivo ingrassiamo?

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29/08/2022

Ti è mai capitato di ritrovarti con qualche chilo in più e non capire quale ne sia la causa? Andiamo a scoprire come sia possibile.

Obeso

Spesso ti sarai posto questa domanda. La rispsota in realtà è semplice e ovviamente non s’ingrassa mai senza motivo.

Ingrassare: perchè succede?

Obeso

L’aumento di peso è causato spesso da diversi fattori che possono agire in sinergia tra loro. Vediamo insieme quali possono essere:

Patologie: come ad esempio l’ipotiroidismo. Vi sono anche condizioni come l’amenorrea (mancanza di ciclo mestruale) che portano ad avere un aumento di peso. Ovviamente vi sono anche le patologie del sistema gastroenterico. È da ricordare infine che anche uno squilibrio del microbiota intestinale può condurre a questa condizione.

Disequilibrio fra calorie ingerite e consumate: in parole povere, o si mangia troppo oppure si mangia regolarmente ma si è sedentari, non si pratica movimento, sport, e questo porta ad accumulare peso.

Farmaci: fra tutti il cortisone che provoca un aumento della glicemia con conseguente risposta insulinica. Questo può portare a un aumento di peso poiché viene influenzata la ritenzione idrica e di conseguenza ci si gonfia.


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Mancanza di sonno: vi sono vari squilibri ormonali che possono portare a un aumento della fame.

Stress: che provoca un aumento del cortisolo e di conseguenza un aumento della fame.

Ingrassare: come si può evitare?

Maratona

Ora che conosciamo le cause che potrebbero far ingrassare, andiamo a scoprire cosa bisogna fare se si ha un aumento di peso all’apparenza immotivato?

Innanzi tutto potreste rivolgervi ad un medico, successivamente potrebbe essere opportuno praticare un po’ di attività fisica moderata e mantenere una dieta povera di sodio. Quando il medico avrà trovato la causa alla base dell’incremento ponderale potrà attuare le misure necessarie per far fronte alla condizione.